极速快三-nba球员怎么训练弹跳力的nba球员怎么训练弹跳力的视频教程
1、5 纵跳双脚并直,与肩同宽,膝盖“锁紧”仅用小腿跳起,尽量不弯曲膝盖落地后迅速再次起跳,这一动作...
NBA 2025-01-06 5